環大台北用25T飛輪178g，管胎215g，管胎膠4g(若用雙面膠約8g)。今天用新的後輪，比賽車輕量化主要著重於此，使用後發現此輪戰力不錯，性能令人滿意。
在石碇7-11等不到主集團，已經過了很多單車，8:08決定出發。一開始就是山路，要一直到龍門才接濱海公路，這段路是今天的主戰場。騎到永定，主集團終於來了，主要是小櫻桃車隊領騎。
到雙溪，小櫻桃放慢速度等後面的隊友，我決定衝出搞破壞。二人黏在後面，還打算騎到我前面，當然是再衝。這樣，整路一直攻擊，二人大致都有跟上，他們像是來看守的。衝上一個短坡，發現二人不見了，回頭一看，大集團在後方不遠處。眼看跑不了，開始放慢速度，乖乖回到集團。集團速度有點不穩，過上林國小附近補給點，我剛好衝到第一位，接受群眾歡呼，還必須舉手答禮。
到龍門路口停紅燈，超過一分鐘，大家才有時間看看集團其他人的長像。左轉濱海公路，只是勉強跟著，因為我的肌力用盡了。到陰陽海，剛好又衝到第一位，不過，出發至此拚了近二小時，幾乎氣力放盡了。
從基隆山開始慢慢騎，天氣非常炎熱，喉嚨很乾，身體又疲累不堪。此去往金山，途中竟然停了三次便利商店，總共喝了六瓶飲料。帶著疲憊的身軀，從金山往上騎，17.5公里上至陽金公路最高點。這種狀態再拚一趟山路，全程火力全開(火力剩很小)，訓練效果當然很棒。先前遇到好幾次的John又現身，整路跟在我後面，終點前一公里終於超車揚長而去，這六十幾歲的老頭還真厲害！
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