155 洄瀾三項首發 @ 巨木七里香

雨中抵達花蓮，晚餐時碰到不少運動同好，有些人和我們一樣參加洄瀾三項，另一些人看似參加單車活動。比賽當天早上又再下雨，雨勢雖然不大，卻令人有點擔心。到了會場先交車，接著下潭試水溫；游了約二十公尺，有一種平靜熟悉的感覺，漸小的雨勢也令人放心。

一直很喜歡鯉魚潭這個場地，此處是我熟悉的環境，不但潭水適合游泳，單車路線具有挑戰性，跑步環湖路線也很優良。不過，這裡並非標準距離51.5公里，由於單車路線多了5公里，所以總合是56.5公里。比一般標準三項多十分鐘，及格時間是四小時整，男女選手一樣（這點我倒是無法茍同）。

圖片來源：ZIV運動眼鏡

我的罩門是游泳這項，賽前只在住家樓下小池（單趟11公尺）練習，單次最多游了1000公尺左右，和比賽的1500公尺尚有一段差距。先前參加過二場半馬，基礎應該還在，但已荒廢近一個月，只在賽前四天練了一次山路的間歇。單車平時騎很多，這項倒是不擔心，只是納悶自己能否達到80分鐘以內的目標。

鯉魚潭溫度宜人，水不冷對我有利（單車選手通常體脂率偏低），雖然還是花了很長時間才游完。決定貼近分隔線游，卻被一群又一群超前的選手打亂干擾，我的策略顯然錯誤。所幸在水中的感覺不錯，不斷閃躲成功，大致還可以游得順利。同時出發的五男早已不見人影，而我像在原地划水，折返點依然是遙不可及的目標。好不容易轉過折返點，干擾變少（其他選手幾乎都跑掉了），可以穩定發力加速。說來悲慘，這一項竟然沒有超越任何一人，儘管我的成績進步了二分鐘以上。

上岸令人雀躍，總算踩在實地，我大吼一聲，隨即奔往轉換區。不急不徐地整裝，推出單車到起點，雙腿用力踩下，開始拉高速度。轉過仁壽橋，騎在山邊緩坡，後方來了一輛計時車，當然加速跟上。此去二人輪車（有點犯規我知道），途中吸收了其他落單選手，變成一個集團。途中與好幾位隊友打招呼，快回鯉魚潭時還碰到先前一起環島的國崴，這一圈騎得很有親切感。第二圈變成一人獨推（其他人好像都騎完二圈了），還是要盡量維持速度，全力以赴。估計騎車第一圈均速37以上，第二圈不到35，不算轉換時間的話，45公里的均速是36.0。